你可能会发现完美主义的代价太大了，强迫行为 实际上超过了完美主义给你带来的任何好处.
完美主义者倾向于将事物视为完美或不完美，没有介于两者之间的东西. 要求自己完美会很快让人无法承受，导致拖延.
在你的技能范围内设定可以合理完成的目标. 如果你设定不切实际 如果目标没有实现，你可能会感到失望或焦虑.
制定一个时间表并坚持执行! 当你有时间去做某件事时， 接着看另一个.
如果你停止犯错，你就停止了学习和成长. 记住批评是 这是一种可以自然学习的东西，而不是不惜一切代价要避免的东西.
自我批评和“全有或全无”的想法会对这些产生负面影响
你周围的. Try to view your work through another's eyes; we are our worst critics
毕竟.
特别感谢格伦·赫希博士.D.这方面的信息来自明尼苏达大学.
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